Péče o těhotné ženy
Péče v tomto citlivém období
„Každá žena je citlivá, v období těhotenství citlivosti ještě přibývá, někdy dojde až do přecitlivění a to je naprosto v pořádku.“ Naučila jsem se naší ženské citlivosti naslouchat a s laskavostí ji opečovat.
„Na těhotné ženy, se většina bojí sáhnout, já s nimi pracuji velmi ráda :-)“
Laskavý rozhovor a nepatrný jemný dotek je mou předností pro podporu těhotné ženy.
Předporodní péče
Ženy většinou přicházejí s bolestmi pánve (tlak na kostrči), kyčlí, nebo spodních zad. Někdy přicházejí i s bolestí celkového těla, zad, nohou, hrudníku nebo hlavy. Některé ženy si přicházejí pro nový impuls, jak podpořit své tělo v tak krásném období růstu miminka v jejím těle.
Podpořím přirozené držení těla v období nárůstu miminka tedy i bříška maminky. Těžiště těla se dostává v tomto období většinou mimo osu přirozeného držení těla.
Tato terapie je tak trochu má „vyňunaná“ péče o tělo a duši těhotné maminky. Uvolňuje napětí, strach, bolest, podpoří držení těla a přirozenou chůzi, otevírá místa v těle pro následný přirozený porod. Při péči používám techniky rolfterapie (práce s fasciální sítí) více o fasciích zde…
V poslední fázi těhotenství napomáhá jemná a laskavá masáž bříška.
Dopřát mamince čas a prostor pro sebe, sdílení, péči o její tělo, doporučení jednoduchých, podpůrných a uvolňovacích cviků, pomocí kterých si může žena sama doma pomoci dle potíží – je mým záměrem. Stejně tak i naslouchání přání při péči vyhovující mamince.
Pozornost zaměřuji i na práci s hlasem, který otvírá a podporuje při otevření se více k sobě, nalezení své síly, přirozené síly a důvěry při porodu (zvířecí instinkt). Pozornost dechu a hlasu více propojuje tělo se svým lůnem, hrází a dělohou. Více o hlasové dílně ZDE.
Po porodní péče
Péče o maminku spočívá i po porodu (doporučuji nejdříve po šestinedělí), podpora při vyrovnání pánve, kyčlí a bříška s dělohou. Podpora při vyskytnutí diastáze (břišního rozestupu). Dle potíží se můžeme vidět i dříve.
Podpora spočívá i při volbě kojících poloh, podíváme se společně jak zvedat miminko, nebo např. koš s prádlem tak, aby si vaše tělo neubližovalo naopak podpořilo vaši energii pro péči o sebe a miminko. Jak láskyplně a s podporou vašeho těla držet miminko v náruči. Pokud miminko přinesete na péči sebou, pozornost a případnou péči můžeme dát i jemu. Pokud miminko často pláče, i když je přebalené a najedené, může být příčinou pláče jiný důvod.
V případě porodu císařským řezem je nezbytnou součástí opečovat mamince břišní jizvu jemným a laskavým dotykem s následnou integrací břišní dutiny. Podporuje k navrácení přerušené tkáně s okolními tkáněmi do zjemnění jizvy, napomáhá při návratu zpět do běžného sexuálního života bez bolesti a spojení těla v oblasti přerušení středu (pocit rozdělení těla na dvě části) Více o jizvách ZDE.
Cena a doba
Péče může trvat 90 – 120 min.
Cena za péči 2 500 Kč
Dle potřeby maminky a jejich potížích doporučuji jedno sezení měsíčně (nejdříve po1. trimestru)
Masáž bříška, pánve a kyčlí 60 – 90 min.
Cena 1 500 Kč
dle potřeby maminky doporučuji v posledním měsíci, v rozmezí 2 týdnů před termínem porodu. Každý příchod miminka má svůj čas, proto v případě, kdy už je tlak na termín, tj. maminka přenáší, napomáhá masáž pro uvolnění případného stresu uvolnění břišních stahů pro přirozený průběh porodu.
Naslouchám a respektuji přání maminek.
Co napsaly ženy
„Nesmírnou vděčnost jsem cítila, když mě ženy požádaly, abych je doprovodila k porodu. Bylo mi ctí být součástí, přítomna božího daru a podporou u své kamarádky při porodu v domácím prostředí. Přenádherný a života obohacující zážitek. Děkuji, Moni.“
Měla jsem to velké štěstí, že jsem se k Martičce do péče dostala už asi dva roky před tím, než jsem začala o těhotenství přemýšlet.
Její péče je jako prostor, který nabízí tvému tělu, aby se mohlo nadchnout a uvolnit do svého přirozeného středu, opory a zdravé funkčnosti. Celý proces péče, kterou Marti poskytuje je provázený hlubokou laskavostí, pokorou a přitom jasnou podporou ve chvílích, kdy je to potřeba.
V čase, kdy jsem otěhotněla jsme se domluvily, že Martička provede moje tělo těhotenstvím, přípravou k porodu a následně i péčí po porodu. Bylo to stěžejní rozhodnutí a i díky této péči jsem bez komplikací a přirozeně porodila doma.
Od druhého trimestru jsem dojížděla na pravidelnou terapii, která byla zaměřená na aktuální pocity nepohody, které rostoucí bříško přinášelo. Zároveň obsahovala i preventivní péči a přípravu těla na větší zatížení.
Protože moje tělo má sklony k hypermobilitě, věnovaly jsme pozornost udržení dobré stability, síly a i pevnosti, aby nebyly přetěžované klouby, chodidla a oblast bederní páteře.
Poslední týdny před porodem Marti byla součástí mého předporodního rituálu a přijela za mnou domů mi poskytnout péči, která už tělo pomalu podporovala v uvolnění a přípravě na porod.
Do teď si vybavuji zcela živě ty úžasné masáže bříška a zad.. uvolňování pánve a péči o křížovou kost. Znovu se v těch vzpomínkách rozplývám.
Martička pak přistoupila i na mou prosbu, aby se mnou prošla procesem porodu. Díky tomu, že znala mé tělo před těhotenstvím, pečovala o mě v celém jeho průběhu, byla jsem si jistá, že její dotek, přítomnost, podpora a důvěra v mé tělo budou přesně tím, co já i miminko potřebujeme.
Děkuji Martičko, že máš odvahu sdílet svůj velký dar hluboké citlivosti pro tělo, jeho jemné signály a plynutí. Spojení Rolfterapie a tvé moudrosti a zkušeností je jedinečné. Tvoje péče oslovila vědomí mého těla natolik, že mě i samo navádí k upravení pohybů, držení i dechu. Dokáži se zastavit a naladit na to, co právě potřebuji a udělat to pro sebe bez odkladu. Takové spojení se sebou samotnou je ten největší dar, který mi tvá péče a terapie mohly přinést.“
Monika
„Doprovod u porodu v nemocnici jedné mé klientky (časem kamarádky), která vyjádřila otevření svého těla při mé přítomnosti, bylo též mou životní zkušeností. Děkuji Nikolko.“
Nikol 30let
Milá Marto, poznala jsem Tě před více než 10 lety. Už před dětmi jsi mi pomohla uvolnit tělo od bolesti a ztažení. Netušila jsem, jak moc se naše cesty spojí. Mé první dvě děti přišly na svět císařským řezem. Byla jsi zvenku první, komu jsem dovolila na jizvy sáhnout a bylo to to nejlepší, co jsem mohla udělat. Krásně se integrovaly do těla a já necítila žádné omezení, mohla jsem sportovat, hýbat se jako dřív.
Ovšem to hlavní mělo ještě přijít. Cítila jsem, že do naší rodiny přijde ještě jedna duše a já si moc přála dostat šanci na normální porod.
Chodila jsem k tobě na pravidelné terapie, uvolňovaly jsme pánev, záda, co bylo potřeba, naučila jsi mě zjemnit, vnímat své tělo na dalších hlubších úrovních. Zároveň jsi mě krásně vedla už v těhotenství jak se napojovat na své miminko.
Pár týdnů před porodem mi jedna dula řekla, že musím jít ještě na uvolnění pánve přes konečník, že jinak neporodím. Navnímala jsem, že to by bylo pro mne momentálně příliš drsné. Věřila jsem Tobě, Tvé práci, sobě, svému tělu, že jsme udělaly maximum a že se narychlo ještě do něčeho tlačit by mohlo spíš ublížit si.
Vyšlo to. Mé tělo bylo připraveno přivést na svět bez jakýchkoli vnějších zásahů zdravé miminko. Do teď mi stále ještě dojíždí, že se to opravdu stalo.
Marto, moc děkuji. Díky našim setkáním mohlo vzniknout něco velkého – důvěra, důvěra v sebe, v mé tělo a v miminko. Je to nádherné, jsem vděčná. Přála bych všem maminkám, aby tohle mohly zažít. Mění to život, mění to svět. Děkuji
Terka Mahaya Dvořáková 40 let
Velkou podporou a inspirací je mi má blízká duše, žena, maminka a DULA Markétka Štěpánková z Kamýku u Litoměřic.
S láskou a důvěrou doporučuji se s ní setkat.
Najděte cestu k sobě
Ráda vás nasměruji a podpořím.
